Оздоровительные занятия
Тренировки ради бодрости и лёгкости в теле: укрепляем мышцы и суставы, развиваем выносливость, поддерживаем хороший тонус и самочувствие.
Без оплаты годовых карт и месячных абонементов
Оздоровительные тренировки и адаптивная физкультура в Малаховке
Основное направление нашей деятельности – персональные оздоровительные тренировки и адаптивная физкультура.
Приходите на наши занятия, и Вы поймете, насколько большое влияние окажет наше мастерство на Ваши результаты.
Только персональные занятия
Дети и взрослые
Занятия с ОВЗ
Осанка и свод стопы
Первый тренажерный зал в Малаховке только для персональных занятий
Программа тренировки – под возраст, уровень подготовки, самочувствие и образ жизни занимающегося.
Проводим адаптивные занятия для людей с ОВЗ, а также детские занятия, где отдельно работаем над осанкой и сводом стопы.
30+
лет стажа персональных тренировок у Константина
20+
лет опыта работы и стажа персональных тренировок у Анжелики
ОВЗ
проводим адаптивные занятия со взрослыми и детьми с ОВЗ
Индивидуально
программа занятий – под возраст, подготовку, самочувствие и образ жизни
Направления работы
Основные направления нашей деятельности
Проводим оздоровительные и адаптивные занятия, персональные тренировки для детей и взрослых – программу собираем индивидуально под каждого.
Восстановление
Работаем с людьми с ОВЗ и с теми, кто возвращается к движению после операции, травмы или долгого перерыва. Поможем аккуратно вернуть подвижность, силу и уверенность в теле.
Адаптивная физкультура
Развивает силу, гибкость и координацию с учётом индивидуальных особенностей – занятия для детей и взрослых, бережно и постепенно.
Занятия с детьми
Занимаемся с детьми, в том числе с ОВЗ. Если ребёнок наблюдается у врача – работаем с учётом его рекомендаций. Отдельное внимание – осанке и своду стопы.
Индивидуальная программа тренировок
Программа – под возраст, уровень подготовки, самочувствие и образ жизни занимающегося.
Тестирование и сопровождение
Мы рассчитаем Ваш тип телосложения и пропорции тела, проведем тестирование на определение силы, гибкости и выносливости, отследим динамику изменения этих показателей.
Команда тренеров
Два тренера с профильным образованием и большой практикой
Персональные тренировки проводят тренеры с профильным образованием, спортивными званиями и большим практическим опытом работы.
Константин Терзи
Оздоровительные тренировки, адаптивная физкультура, восстановление, персональный тренинг
Мастер спорта по тяжелой атлетике, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, выпускник Московской государственной академии физической культуры, кандидат педагогических наук, доцент кафедры силовых видов спорта.
- Автор методических пособий «Тренажерный зал. Принципы комплектования и эксплуатации», «Теория, методика и практика занятий в тренажерном зале», «Атлетизм и спортивные тренажеры»
- Автор многочисленных статей о влиянии силовых тренировок на организм занимающихся
- Проводит оздоровительные и восстановительные занятия, адаптивную физкультуру и персональные тренировки
- Стаж ведения персональных тренировок более 30 лет
Анжелика
Детские занятия, оздоровительные программы, персональные тренировки
Мастер спорта по легкой атлетике, выпускница Московской государственной академии физической культуры, опыт работы 20 лет, стаж ведения персональных тренировок 20 лет.
- Работает с детьми и взрослыми в персональном формате
- Проводит занятия по формированию правильной осанки и поддержке свода стопы
- Учитывает рекомендации врача и индивидуальные особенности занимающегося
- Опыт работы 20 лет
Как мы работаем
Как составляется программа занятий
Каждая программа тренировки планируетя индивидуально. Учитываем возраст, уровень подготовки и самочувствие, отслеживаем показатели, важные для тренировочного плана.
01
Индивидуальный подбор
Программа тренировки – под возраст, уровень подготовки, самочувствие и образ жизни занимающегося.
02
Тип телосложения
Мы рассчитаем Ваш тип телосложения и пропорции тела: жировую, мышечную и костную массы тела. Эти показатели необходимы для составления оптимальной тренировочной программы.
03
Тестирование и динамика
Проведем тестирование на определение силы, гибкости и выносливости, а также отследим динамику изменения этих показателей по ходу занятий.
04
Питание и режим дня
По ходу занятий поделимся простыми и понятными советами по питанию и режиму дня.
С кем мы работаем
Занятия для взрослых, детей и занимающихся с особыми задачами
Работаем не по шаблону, а под конкретный запрос: оздоровление, возвращение в форму, работа над осанкой и сводом стопы, персональные занятия для детей и взрослых.
Оздоровительные занятия
Тренировки ради бодрости и лёгкости в теле: укрепляем мышцы и суставы, развиваем выносливость, поддерживаем хороший тонус и самочувствие.
После операции, травмы или долгого перерыва
Помогаем вернуться к движению – подбираем упражнения так, чтобы вы постепенно вернули подвижность, силу и уверенность в теле.
Люди с ОВЗ
Подбираем нагрузку под реальные возможности занимающегося – без форсирования и лишних рисков.
Дети и дети с ОВЗ
Занимаемся с детьми, в том числе с ОВЗ – с учётом рекомендаций врача. Отдельное направление – осанка и свод стопы.
Фотографии зала
Живые кадры тренировок, оборудования и работы с занимающимися
Ниже можно увидеть атмосферу зала, варианты оборудования и примеры того, как проходят персональные занятия в реальной работе, а не в постановочной студийной съемке.
Контакты
Свяжитесь с нами и подберем формат занятий под вашу задачу
Если вам нужны персональные тренировки, возвращение к занятиям после травмы, оздоровительные или детские занятия, проще всего начать с короткого звонка или письма.
Запись и консультация
Расскажите о задаче, возрасте, уровне подготовки и самочувствии. Подскажем, с чего лучше начать и какой формат занятий подойдёт именно вам.
Занятия не являются медицинской услугой и не заменяют консультацию врача. При наличии медицинских ограничений занимайтесь с учётом рекомендаций врача.
Адрес
Московская область, городской округ Люберцы, р. п. Малаховка, ул. Шоссейная, 33
территория МГАФК
территория МГАФК
Телефон
+7 (901) 501-05-82
E-mail
profitrener@gmail.com
Режим работы
По предварительной записи. Стоимость и расписание уточняйте по телефону.
Как нас найти
Малаховка, ул. Шоссейная, 33. Ниже оставили встроенную карту для быстрого ориентирования.