Вопрос-ответ

Вопрос №3

Марина спрашивает:

Хочу сбросить лишний вес, но боюсь накачать мышцы на тренажерах.

Ответ::

Занимаясь под нашим руководством, Вы успешно избавитесь от лишнего веса и укрепите мышцы без их увеличения. В ходе занятий Вы так же улучшите гибкость, координацию, снизите артериальное давление и получите массу положительных эмоций.

Вопрос №1

Александра спрашивает:

Скажите пожалуста, насkолько занятия с тренером эффективнее самостоятельных?

Ответ::

 1. Занимаясь с тренером Вы постоянно находитесь под его присмотром, т.е. риск получения травмы равен нолю.

2. Тренер следит за правильностью выполнения упражнения, частотой дыхания, степенью утомления и т.п.

3. Тренер следит за темпом движения, колличеством выполненых повторений и дает Вам возможность не отвлекаться от выполнения упражнения.

4. Тренер контролирует  Ваше состояние и не позволяет перетренироваться или переутомиться.

5. Корректирует и дозирует нагрузку и подберает упражнения которые необходимы Вам для достижения желаемого результата.

6. Тренер не даст Вам провести занятие в пол силы, его советы позволят получить максимальный эффект от занятия, даже если у Вас был тяжелый рабочий день.

Кроме того, научно доказанно, что эффективность занятий с трененром превосходит самостоятельные занятия в 7 раз, то есть Вы добьетесь желаемого результата в 7 раз быстрее и сохраните его длительное время.

Вопрос №2

Ольга спрашивает:

К сожалению, не могу заниматься чаще чем один раз в неделю, за какой срок смогу сбросить лишний вес, примерно 9 - 10 кг.

Ответ::

1 - 2 раза в неделю занимаются с целью сохранения физической формы, если Вы хотите изменить себя, необходимо заниматься 3 - 5 раз в неделю. Однако кроме занятий следует строго соблюдать тепловой баланс - это разница между полученной (съеденной) и потраченной энергией, если Вы едите больше, чем расходуете энергии в течение дня - Вы набираете лишний вес, если едите меньше чем расходуете - худеете. Мы поможем составить режим питания и режим дня, что бы Вы сбросили лишний вес, а так же посоветуем упражнения которые Вы сможете выполнять дома в свободное время.



Услуги: Фитнес в Малаховке, тренажерный зал в Малаховке, персональный тренер в Малаховке, лфк в Малаховке, реабилитация дцп в Малаховке, фитнес для детей в Малаховке. Личный тренер, оздоровительные занятия - Московская Область, Малаховка. Инструктор, индивидуальные занятия, оздоровительные тренировки, составление питания, коррекция осанки, исправление осанки, исправление свода стопы, коррекция стопы, занятия с детьми, детский фитнес, снижение веса, развитие легких, тренировка сердца, развитие мышечной массы, снижение избыточного веса, снижение жировой массы, похудение, улучшение гибкости, подвижность суставов, лекции о здоровом образе жизни, дыхательные упражнения, дыхательная гимнастика, лекции о питании, советы по питанию. Лыткарино, Томилино, Красково, Токарево, Островцы, Михнево, Верея, Родники, Егорово, Пехорка, Жилино, Кирилловка, Удельная, Быково, Ильинский, Жуковский, Люберецкий район, Раменский район, Егорьевское шоссе, Рязанское шоссе, Новорязанское шоссе, Быковское шоссе. Яндекс.Метрика